לצורך לתמוך את תפקוד הגוף , הכרחי להקדיש תשומת לב ב פעולות לחיזוק רצפת האגן. תרגילים אלה יכולים בהקלה של בריחת שתן , הגברת שליטה הפיזית ובכלל בשיפור תחושת הבריאות. המדריך הזה יספק לכם מידע מקיף על התרגול החשובים ביותר, וכן הדרכה מפורטת . זכרו להתייעץ עם רופא לפני תחילת תחילת תוכנית תרגול .
<